CirCuit Training

Brûler des calories

L’entraînement en circuit training est un excellent moyen de brûler des calories et de perdre du poids grâce à une série d’exercices à haute intensité effectués en succession rapide.

Gain de temps

L’entraînement en circuit training est très efficace car il combine plusieurs exercices en un seul entraînement, ce qui permet de maximiser le temps.

Variété d'exercices

L’entraînement en circuit training offre une grande variété d’exercices, ce qui aide à maintenir l’intérêt et la motivation pour l’entraînement. Nous allons utiliser des poids libres, des exercices au poids du corps, des exercices cardiovasculaires ou une combinaison des trois.